Különleges figyelmet igénylő vitaminok és ásványi anyagok
Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok, mint például a Magnézium és a Kalcium, külön figyelmet igényelnek, amikor a napi bevitel időzítéséről van szó. A Magnézium a nyugodt alvás elősegítésére ismert, így a legjobb este, lefekvés előtt bevenni. A Kalcium esetében ajánlott kerülni, hogy vas alapú étrend-kiegészítőkkel együtt vegyük be, mivel a két ásványi anyag felszívódása versenghet. Az este vagy a délutáni étkezéskor történő kalciumbevitel optimális lehet.
