Kik profitálnak a legtöbbet a telefon száműzéséből?
Bár szinte bárki nyerhet azzal, ha a telefont kiviszi a hálószobából, egyes csoportoknál a változás különösen gyorsan észrevehető. Dr. Lin szerint főként az alábbiak profitálnak belőle:
- alvászavarokkal vagy álmatlansággal küzdők
- szorongással élők
- alvási apnoéban szenvedők
- szív- és tüdőbetegségekkel élők
„Az alváshiány extra terhelést ró a szervezetre, különösen a szívre és a tüdőre, ezért ezeknél az embereknél a pihentető alvás kulcsfontosságú” – hangsúlyozza. Canham hozzáteszi, hogy az érzékeny vagy túlstimulált idegrendszerrel élők is gyakran látványos javulást tapasztalnak. A szülők és a dolgozó felnőttek számára pedig különösen hasznos lehet megtörni az esti és reggeli mentális túlpörgés körforgását.
Dr. Lin szerint az üzenet egyszerű: Olvass még a témában
A jó alvás nem attól lesz jobb, hogy még több technológiát adunk hozzá. Hanem attól, hogy megadjuk a testnek azt a csendet, amire a regenerálódáshoz szüksége van.
Ahogy egyre többen keresnek egyszerű, fenntartható módszereket az egészségük javítására, a megoldás meglepően alacsony technológiai szintű lehet, egy csendes hálószoba, és egy ébresztőóra, ami pontosan egy dolgot csinál, felébreszt.
