Édes burgonya
Minél sötétebb a színe, annál gazdagabb béta-karotin antioxidánsban.
Próbáld ki: Főzd meg, majd nagy darabokban süsd aranybarnára a lerben.
Tök
Gazdag antioxidánsokban, jótékony a bőr egészségére nézve, csökkenti a vérnyomást.
Próbáld ki: Hámozd meg, vágd kockákra, süsd meg olíva olajon, fűszerezd friss kakukkfűvel.
Brokkoli
Gazdag C-, K-vitaminban (megelőzi a vérrögök kialakulását).
Próbáld ki: Enyhén főzd meg, csepegtess rá olíva olajat, keverj hozzá zúzott fokhagymát és zúzott pirospaprikát.
Olvass még a témában
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
