Avokádó
Egy avokádóval fedezed a napi rostadagod 20 százalékát. Koleszterin csökkentő hatása van, egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz.
Próbáld ki: Vágd félbe az avokádót, spricceld be szójaszósszal és lime lével, majd szórd meg szezámmaggal.
Bab
A bab elengedhetetlen a szervezet szempontjából. Az egyik legjobb antioxidáns forrás.
Próbáld ki: Főzd meg a babot, fűszerezd olíva olajjal, lime levével és friss korianderrel.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
