Nem mindegy mit eszel!
A megfelelő fehérjebevitel elengedhetetlen az egészséges tincsekhez. E nélkül a haj könnyen töredezetté válhat, illetve még inkább elvékonyodhat, a folyamat pedig végül hajhulláshoz vezethet. A megfelelő mennyiségű proteint pótolhatod a fehér hússal, lazaccal, görögjoghurttal, vagy olyan növényi alapú fehérjeforrásokkal is, mint például a bab, a magvak, vagy a különböző diófélék.
Ezek a táplálékok természetesen nem csak fehérjében bővelkednek, de további számtalan fontos vitaminnal illetve tápanyaggal is ellátják hajunkat. A lazac, valamint a különböző magvak nagy mennyiségben tartalmaznak omega 3-zsírsavakat, melyek hozzájárulhatnak a hajhagymák egészségéhez.
A görög joghurt gazdag B5-vitaminban, ami elősegítheti a keringést, és a vér áramlását a fejbőrben, ezzel serkentve a hajnövekedést. A hajhullás megállításához kiváló eszközt jelenthet a tökmag is, melyben jelentős mennyiségű cink található. Olvass még a témában
A koktélok ihlette parfümök az ősz legnagyobb trendjei – 8 illat, ami pillanatok alatt el fog fogyni
Ezek a kabátok már nem menők idén ősszel – mutatjuk, mit válassz helyettük
„Tökéletes nem létezik, ne kergesd” -50 feletti nők tanácsai fiataloknak
Ez a 3 lépés, amit a sminkesek sosem hagynak ki ha csak 5 percük van elkészülni
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
