Egyél jól és igyál eleget!
A sovány húsokban, halfélékben, zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonában és zsírszegény tejtermékekben gazdag étrend elősegíti, hogy örökre leszámolj a narancsbőrrel. Ne feledkezz meg a fehérjebevitelről – ez ugyanis az a tápanyagtípus, amely az izmok épüléséért felel.
Emellett naponta legalább két liter szénsavmentes ásványvizet vagy csapvizet kell meginnod a szöveteid hidratáltságához. Nem szabad elkeseredned, ha néhány hét után még nem látod a javulást: gondolj csak bele, hány évig, évtizedig kísértettek azok a gonosz kis hepehupák! Folytasd a munkát, mert már most érdemes elkezdeni a jövő nyári bikiniszezonra való „gyúrást”.
