A memória és a koncentráció változása
A perimenopauzával együtt járó hormonális ingadozások a kognitív funkciókra is hatással lehetnek. Előfordulhat, hogy nehezebben koncentrálsz, gyakrabban felejtesz el apróságokat, vagy úgy érzed, hogy a memóriád már nem olyan éles, mint korábban.
A szellemi frissesség megőrzése érdekében érdemes odafigyelni az egészséges táplálkozásra, a rendszeres mozgásra és az agyat stimuláló tevékenységekre. Az olvasás, a rejtvényfejtés vagy új készségek elsajátítása egyaránt hozzájárulhat a mentális teljesítmény fenntartásához és az általános jólléthez.
A perimenopauza időszaka sok nő számára kihívásokkal teli lehet, ugyanakkor egy új életszakasz kezdetét is jelenti. Olvass még a témában
