4. Tölts kevesebb időt olyan helyeken, ahol gyakran hasonlítgatod magad másokhoz
Nehéz nem összehasonlítani magadat másokkal, ha folyamatosan az arcodba tolja az algoritmus, hogy ki épp hol nyaral, milyen luxuskanapét vett, vagy hány könyvet írt meg ebédszünetben. Ha azt veszed észre, hogy egy-egy Insta-pörgetés után mindig rosszabb a kedved, az nem a véletlen műve. Nem gyengeség, ha úgy döntesz, hogy korlátozod az időt azokon a platformokon (vagy helyeken), ahol mindig kevésnek érzed magad.
Ez nem azt jelenti, hogy teljesen el kell tűnnöd az internetről. Ha viszont az önértékelésed folyamatosan megroggyan attól, amit ott látsz, akkor érdemes egy kis szünetet tartani vagy tudatosítani: amit mások megosztanak, az csak egy kiragadott pillanat – nem a teljes valóság.
Adj több teret annak, amit te szeretsz, ami inspirál, és ahol úgy érzed: nem kell versenyezned. Ez lehet egy offline hobbi, egy kis alkotás, természetjárás, vagy akár csak egy jó beszélgetés valakivel. Olvass még a témában
Következő cikkünkCsillagjegyek az érzelmi hullámvasúton: Ezek az 5 legérzékenyebb jegyA Rákok híresek az érzékenységükről, ami olykor a legkisebb dolgokat is képes felnagyítani az életükben. Mély érzelmi reakcióik miatt gyakran tűnhetnek instabilnak, holott valójában az intenzív érzéseik irányítják őket. Védelmező természetűek, de ha megsérülnek, érzelmileg zárkózottá válhatnak, ami még inkább megnehezíti a…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
