Sétálj
Az egyik legjobb gyógymód a túlevés okozta panaszok ellen a séta. Bármennyire is úgy érzed, mozdulni sem bírsz, érdemes erőt venni magadon, ugyanis a mozgás serkenti a bélmozgásokat, ezért hamarabb múlik el a zavaró gyomorfájdalom séta közben, mintha a kanapén ülve várnád a megváltást.
Tehát egy kiadós ebéd után invitáld meg a családod egy kis környékbeli túrázásra, ez nemcsak az emésztésedre lenne jó hatással, de a hangulatodra is!
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
