Hasra fordulva alszol
Elsőre talán meglepően hangzik, de a hátfájást okozhatja az is, ha folyton a hasadra fordulva alszol.
Ez a pozíció nyomás alá helyezi az izmokat és az ízületeket. Próbálj meg a hátadra vagy az oldaladra fordulva aludni, amely megnyújtja a gerincedet és egy semleges helyzetet teremt számára.
Amennyiben ez nem megy, és így nem tudsz aludni, tégy a csípőd alá egy kisebb párnát, ezzel ugyanis tehermentesítheted ízületeidet, izmaidat. Olvass még a témában
Nem bírom nézni a legjobb barátnőm zsíros haját – hogy hozzam szóba a témát?
„Akkor vettem először komolyan a panaszkodását” – Férfiak, mi történt, amikor a feleség levette a jegygyűrűt?
Ezt hozza 2026. október 2. a numerológia szerint: rend és megbízhatóság
Amikor neked kell lebontani mások vélt falait – határhúzás, következő szint
Ügyelj arra, hogy a fejed alatt lévő párna ne legyen túl alacsonyan vagy magasan, olyat keress, amely a fejedet nagyjából egyvonalban tartja a gerinceddel.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
