Negatív emberek gyűrűjében: így szabadulj meg a toxikus kapcsolatoktól

Írta Farkas Izabella 2025.06.16.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Szinte mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor utólag ráébredünk, hogy az új ismeretség nem hozott mást, csak feszültséget az életünkbe. Mintha láthatatlan mágnesként vonzanánk a negatív embereket. De vajon miért is történik ez velünk? Ezt a dinamikát nem ritkán a tudatalatti mintáink irányítják, és észrevétlenül is olyan embereket vonzunk be, akik tükrözik a belső bizonytalanságainkat.

Önértékelési problémák

Sokan közülünk bizonytalanok önmagukban, bár ezt különféle módszerekkel próbáljuk palástolni a mindennapi életben. Az önértékelési problémák az egyik leggyakoribb oka annak, hogy újra és újra toxikus kapcsolatokat alakítunk ki. Ha nem hisszük el, hogy megérdemeljük a boldogságot, akkor hajlamosak lehetünk olyan embereket vonzani, akik szintén nem becsülnek meg minket.

Egy hónap KonMari: mit tanultam magamról a rendrakás közben

Egy ilyen kapcsolatban a másik fél viselkedése csak megerősíti a bennünk rejtőző negatív érzéseket. Az önértékelési problémák elmélyíthetik a belső feszültségeket, és érzékelhetővé teszik számunkra, hogy bármit is csinálunk, az soha nem elég jó. Ennek megszüntetése komoly munka, de a belső értékrend kialakítása segíthet abban, hogy elkerüljük a jövőbeli negatív kapcsolatok kialakulását.