A tökmagolajat a héj nélküli olajtök magjából hidegen sajtolással készítik. Az olaj készítésénél így a termék magas vitamin és ásványi anyag tartalma megmarad.
A tökmagolaj nagyon sok antioxidánst tartalmaz, így kiválóan véd a szabad gyökök káros hatásaitól. A tökmagolaj segíthet a prosztata jóindulatú megnagyobbodása által okozott problémák enyhítésében.
E-vitamin tartalma a bőr egészségének megőrzésében, és a gyulladt, sérült bőr gyógyításában lehet segítségünkre. Olvass még a témában
„Ha nélküle hoztam meg egy döntést, büntetett” – Jelek, hogy a partnered érzelmileg manipulál
„A fiúk már csak ilyenek…” – fiús anyaként látom, hol rontjuk el a gyerekek nevelését, aminek később mindenki issza a levét
Rákényszerítettem magam, hogy unatkozzak, és meglepően jó dolgok származtak belőle
Nem az lettem, akinek 20 évesen képzeltem magam – hála istennek!
Hozzávalók:
- 25 dkg sovány túró
- 1 kis dobozos 12%-os tejföl
- só
- bors
- szárított petrezselyem
- szárított metélőhagyma
- őrölt kömény
- 2 evőkanál tökmagolaj
- 2 evőkanál pirított tökmag
Elkészítés:
A túrót simára keverjük a tejföllel. Hozzáadjuk a sót, 1-2 tekerésnyi borssal, majd petrezselyemmel, metélőhagymával és őrölt köménnyel ízesítjük.
A tökmagolajat is belekeverjük.
Egy tányérkára szív alakú süti szaggató formát helyezünk, s belekanalazzuk a tökmagolajos túrós masszát.
Félórára fagyasztóba tesszük, majd kivéve rukkolával és paradicsomkarikákkal díszítjük.
A mag nélküli tökmagot száraz serpenyőben megpirítjuk, és csinosan a tökmagolajos túrókrémre szórjuk.
Rozskenyérrel tálaljuk.
🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
