5. Súlycsökkenés vagy annak elmaradása
Bár sokan úgy gondolják, hogy a szénhidrátok száműzése segíti a súlycsökkenést, ennek ellenkezője is megtörténhet. Amikor a szervezet nem jut hozzá a szükséges energiához, akkor lassul az anyagcsere, ami egy ponton túl megnehezíti a fogyást. Ráadásul, ha túl kevés szénhidrátot fogyasztasz, izmaid is csökkenni kezdenek, mely súlycsökkenést eredményezhet ugyan, de jelentős hanyatlást az erőnlétben.
