Cink: A cink például, amely az anyagcsere-folyamatok szabályozásának, az enzimek, az izmok működésének, vagy éppen a sebgyógyulás aktív „résztvevője”, a nemi szervek egészséges működésében is szerepet játszik. Befolyásolja a hormonrendszer munkáját, férfiaknál segíti a spermatermelődést, és a szexuális teljesítőképesség romlása, potenciazavarok, sőt, szabálytalan menstruáció esetén is segítséget nyújthat. A húsok, a tojás, a zabpehely, a dió és a tökmag kitűnő cinkforrások.
Omega-3: Ilyenkor nyáron, sokszor jobban esik egy finom halfogás, mint egy nehezebb húsos étel, s ez nem is baj, hiszen a tenger gyümölcsei, főként pedig az olajos halak omega 3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek a kutatások szerint javítják a nemzőképességet mind a férfiak, mind pedig a nők esetében. Az alacsony spermaszám, és a spermák „lomhasága” is kapcsolatba hozható ennek a zsírsavnak az alacsony szintjével.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
