Vedd fel a „fájdalommentes” pozíciót
Ha lehetőséged van végigdőlni egy ágyon, akkor feküdj az oldaladra és kuporodj magzat-pózba. Kutatások szerint ez a leggyakoribb menstruációs görcsoldó póz, amely hatákony a fájdalom megszüntetésében.
Ha Neked esetleg más póz válik be, akkor alkalmazd azt. Az ágyon való pihenés egyébként is segít ellazulni és csökkenteni a fájdalmat.
Ha Neked esetleg más póz válik be, akkor alkalmazd azt. Az ágyon való pihenés egyébként is segít ellazulni és csökkenteni a fájdalmat.
