A legnagyobb decemberi hajtásban döntött le a lábadról a megfázás? Ajándékvásárlás, túlóra a munkában, díszítés, főzés, szépítkezés, rokonlátogatás… Ilyenkor egyszerűen képtelenség, hogy napokig otthon maradj! Eláruljuk, mit tegyél, hogy felturbózd a gyógyulási folyamatot.
Ezt edd!
Betegség esetén is kiemelten fontos, hogy proteinben gazdag legyen az étrended, mert így könnyebben veszi fel a tested a harcot a különböző fertőzésekkel. A menüd tartalmazzon sok-sok C-vitamint és cinket is, mert ezek felturbózzák az immunrendszert, és a segítségükkel gyorsabban legyőzheted a betegséget.
Majszolj tökmagot, csicseriborsót, citrusféléket, spenótot! Emellett valamilyen természetes immunerősítőt, például az echinaceát is érdemes bevetned, rögtön az első tünetek megjelenésekor, mert ezzel a betegség időtartamát néhány nappal lerövidítheted.
Majszolj tökmagot, csicseriborsót, citrusféléket, spenótot! Emellett valamilyen természetes immunerősítőt, például az echinaceát is érdemes bevetned, rögtön az első tünetek megjelenésekor, mert ezzel a betegség időtartamát néhány nappal lerövidítheted.