1. Térj át „fogfehérítő diétára”
Bizonyára imádod a fekete kávét, teát vagy vörösbort, esetleg a dohányzás és a cigarettázás is mindennapi dolog nálad. Mindezek nem segítenek a gyöngyfehér fogak elérésében. Egyéb fogszínező ételek a kóla, sötét gyümölcslevek, szószok.
Alapvető szabály, hogy ha sötét ételt teszel szádba, az valószínüleg nyomot hagy a fogaidon is. Étkezés után mindig azonnal mosd meg a fogaidat egy jó fehérítőszerrel rendelkező fogkrémmel. Kényelmes fogtisztítási módszer, ha megeszel egy almát.
2. Vizsgáld meg a fogkefédet
A hagyományos fogkeféket 2-3 havonta cserélni kell, ellenkező esetben a baktériumokat folyamatosan visszajuttatod a szádba. A legjobb fogmosási technika, hogy a fogkefét 45 fokos szögben tartod az ínyedhez képest és lassú körökörös mozdulatokkal tisztítod. Fogd úgy a fogkefét, mint egy ceruzát, így nem dörzsölöd túl erősen. Olvass még a témában
A férfiak úgy öregszenek, mint a bor, a nők pedig mint a tej? Miért tekintünk a nők öregedésére úgy, mintha bűn lenne?
A terapeuták elárulták: 7 oka lehet, hogy egy munkahely boldogtalanná tesz
Ismerd meg a saját boldogságdiagramod! Hasznos gyakorlat az életcélok és értékek meghatározásához
Nagyon rossz ötlet zuhanyozás közben takarítani – Íme, miért!
3. A nyelv tisztítása
Minden reggel végig kell dörzsölni a nyelvet, így eltávolítod a lepedéket és felfrissíted a lehelleted. A rossz lehellet egyik fő oka a nyelven megtelepedett baktériumok jelenléte, amelyeket jobb minden reggel lekaparni.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
