Szerelem / Párkapcsolat / Szex

8 természetes módszer, amivel növelheted a libidódat

Számos gyógyszer és csodabogyó létezik, ami a szexuális vágy növekedését ígéri, de vannak kevésbé drasztikus módszerek is, amelyek segítenek ismét rátalálni a belső tűzre. Mutatunk néhányat!

Ginkgo Biloba

A gyógynövény elősegíti a jobb véráramlást, több vért jut az agyba és… más szervekbe. Innen már nincs szükség sok fantáziára, hogy megértsd, hogyan segíthet.

Természetesen, mint minden étrend-kiegészítő esetében, itt is fontos, hogy beszélj a szedéséről az orvosoddal vagy gyógyszerészeddel, és kövesd a gyártó utasításait.

 

Pesztót a pasztára

Egy gyertyafényes vacsora biztosan segít hangulatba jönni, de ha pesztós tésztát főzöl, duplán teszel a sikerért.

A pesto fenyőmagot tartalmaz, ami kiváló forrása az argininnak, ami pedig a Viagra fő alkotóelemének, a salétrom-oxidnak a hordozója.

Az arginin elősegíti az erek nyitását, így javul a véráramlás.

 

Nyisd ki a szemed!

Szinte ösztönös reakció, hogy csókolózás közben becsukjuk a szemünket, de a tanácsadók szerint ha az ilyen intim pillanatokban a partnered szemébe nézel, azzal erőteljesen megnövelhető az intimitás érzése, ami pedig automatikusan fokozza a vágy feltörését is.

 

Tornázzatok együtt!

Mielőtt a lepedőakrobatikára térnétek, keressetek közösen valamilyen más fizikai aktivitást kívánó feladatot.

Kiránduljatok, túrázzatok, evezzetek vagy menjetek el biciklizni.

Amellett, hogy a testedzés a libidóra is jó hatással van, egy ilyen közös program segít abban is, hogy más szemmel nézzetek egymásra, és ez az izgalom a vágyat is előcsalogatja.

Olvastad már?  Ez történik a testedben, ha pornót nézel

 

Nézzetek meg egy horrorfilmet!

Nem hangzik túl romantikusnak? Pedig nem véletlenül számít klasszikus randiprogramnak a mozizás.

Az adrenalin növelése bevált módszer a nemi vágy növelésére.

Ennek számos módja van, de az egyik legegyszerűbb még azt sem követeli meg, hogy felkeljetek a kanapéról. Arról nem is beszélve, hogy egy horrorfilm remek ürügyet szolgál arra, hogy hozzábújj a partneredhez.

 

Cink

A nemi vágy növelésének egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a cinkbevitel növelése.

A legjobb természetes libidó-fokozónak nevezett cink azért működik, mert mint bebizonyosodott, növeli a tesztoszteron szintet férfiakban és nőkben egyaránt.

Cinktablettákat vagy cink tartalmú multivitamint könnyen találsz a drogériákban, gyógyszertárakban, de választhatsz olyan ételeket is, amelyek természetesen magas cinktartalmúak, mint például bárány, csirke, spenót vagy a tökmag.

 

Napfény

Nem azt mondjuk, hogy feküdj órákat a tűző napon, mert a bőrrák kockázatának növelését nem éri meg a dolog, de az egészséges dózisú napfény az éjszakát is felforrósíthatja.

A napfény ugyanis növeli a szerotonin szintet, ami általában boldogabbá tesz téged.

Ha pedig ez nem lenne elég, csökkenti a melatonin szintjét, ami jó dolog, mert a melatonin felelős a nemi vágy megakadályozásáért.

Olvastad már?  Ezért sírnak az emberek szex után – Többekkel történik meg, mint hinnéd

Végül, a D-vitamin növeli a tesztoszteron szintjét, ami köztudottan a libidó emelkedésével jár.

 

Illóolajok

A levendula- és vaníliatartalmú illóolajok csodákra képesek, ha pihenésről, relaxálásról van szó.

A nyugalom pedig kulcsfontosságú ahhoz, hogy feléledjen benned a vágy a romantikázás iránt.

Az aromaterápia testi és lelki szinten is hat, így egy romantikus este során bátran csöpögtess belőle a párologtatóba, vagy használjátok őket egy finom masszázshoz, hogy két frontos is segítsétek a libidó emelkedését.