Kálium
A csalán erős vizelethajtó. Ez alapvetően nem baj, hiszen segíti a méregtelenítést, sőt, hatékony társ a fogyókúrában is. Azt azonban semmiképpen sem szabad elfelejteni, hogy a felfokozott veseműködésnek vannak olyan velejárói is, amik nem pozitívak.
A vizelettel ilyenkor jelentős mennyiségű kálium is távozik a szervezetből, aminek következtében izomgyengeség, szívritmuszavar, étvágytalanság és légzési nehézség is felléphet. A csalán fogyasztása mellett együnk sok olyan ételt is, melyekben ez az ásványi anyag nagyobb mennyiségben is megtalálható.
