Ki a természetbe!
Hordj olyan cipőt, amelyben hangtalanul járhatsz. Ha teheted, menj ki a természetbe, és lazíts
Hagyj otthon mindent, ami zajkeltő lehet, és zavarná a nyugalmadat: a mobiltelefonodat, a zörgő kulcscsomót, a csörgő pénzérméket, így a kikapcsolódás is könnyebben fog menni, mert nem fogják elvonni a figyelmedet a civilizált világot képviselő tárgyak.
Vedd le a cipődet, és sétálj mezítláb a fűben. Fedezd fel a természet csendjében, apró neszeiben rejlő örömöt. Teremts kontaktust a természet élőlényeivel, és találd meg boldogságodat az általuk való megnyugvásban.
