„A rostban gazdag étrend lapos hasat eredményez!”
Tény.
A rostok hozzájárulnak az egészséges emésztéshez és a gyorsabb anyagcseréhez, a gyors anyagcsere pedig hatékonyabb táplálék-felszívódást, illetve tempósabb zsírégetést jelent.
Csempéssz annyi teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget és gyümölcsöt az étrendedbe, amennyit csak lehet! Alakod 70%-ban az étrendeden és 30%-ban a mozgási szokásaidon múlik.
Olvass még a témában
A felülések, hasprések és más hasizom-gyakorlatok végzése mindig hasznos, de tartsd észben: koránt sem mindegy, mit eszel mellette!
