Napfény: a természetes D-vitamin forrás
A napsütéses órák száma a tengerpartokon jellemzően magas, ami remek alkalmat biztosít a bőséges D-vitamin-szint kiépítésére. A D-vitamin elengedhetetlen a csontok egészségének megőrzéséhez és az immunrendszer optimális működéséhez. Emellett a napsugarak hozzájárulnak a lelki állapot javításához is, mivel a napfény stimulálja a szerotonin hormon termelését, amely a jó közérzetért felelős.
Természetesen fontos, hogy a napfényt mértékkel élvezzük, hogy elkerüljük a káros UV-sugarak által okozott leégést vagy bőrkárosodást, így mindenki számára ajánlott magas faktorszámú napvédő krémet használni a napozás előtt.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
