Tedd rendbe a testi egészséged!
Unalomig ismételt tény, de igaz: ha a tested nem egészséges, a lelked sem lesz az. Ha folyton rossz ételekkel, cukorral és zsírral mérgezed, rendszertelenül eszel és nem adod meg a szervezetednek azokat a tápanyagokat, amikre szüksége van, „bosszúból” nem fog rendesen működni, ami nem csak a zsírpárnákat, de a helytelen szervi működést is jelenti – a szorongás pedig az egyik legfontosabb szervedben, az agyadban jelenik meg.
Tiszteld annyira a tested, hogy vitamin- és tápanyag dús ételekkel biztosítod, hogy megfelelően működjön, és néha meg is mozgatod, hogy fejlődjenek az izmaid. A mozgás ráadásul endorfint is termel, a boldogsághormontól pedig rögtön ragyogóbbnak látod majd a világot, mint amilyennek előtte tűnt.
