Honnan tudod, hogy szorongó típus vagy?
A szorongást nem egyszerű felismerni, de ha rájössz, hogy te is ebben szenvedsz, sokkal egyszerűbb kezelni, mint hinnéd. Az első lépés, mikor leesik a tantusz: nem vagy egyedül, rengetegen élnek így, és rengetegen küzdenek ezzel a kondícióval nap mint nap. Amint ez tudatosul benned, sokkal könnyebb túllépni a szorongó gondolatokon, hiszen tudod, hogy ezek csak a saját elméd szüleményei, és semmiféle valóságalapjuk nincs.
Honnan lehetsz biztos benne, hogy te is szorongástól szenvedsz? Egyszerű: ha gyakran komplikálod túl a dolgokat, egy-egy rossz mondat vagy félresikerült megjegyzés után órákat rágod magad, hogy mit gondolhatnak rólad a többiek, vagy egy esemény előtt mindig elképzeled a legrosszabb végkimeneteleket, akkor valamilyen formában te is érintett vagy.
