A görcsös szorongásról
Ilyen a szorongás is (angolul talán ismerősebb lehet a neve, anxietynek hívják), ami rengeteg embert érint, mégis legtöbben azt sem tudják, a folyton izguló, görcsölő és túlkomplikáló gondolkodásmódjuk tulajdonképpen betegség, és több tízezren szenvednek benne.
A szorongó ember agya folyton jár, folyton aggódik, és elképzel minden lehetséges rossz eseményt és végkimenetelt, amit csak lehet, akár egészen addig, míg pánikrohamot nem kap.
Honnan tudod, hogy szorongó típus vagy?
A szorongást nem egyszerű felismerni, de ha rájössz, hogy te is ebben szenvedsz, sokkal egyszerűbb kezelni, mint hinnéd. Az első lépés, mikor leesik a tantusz: nem vagy egyedül, rengetegen élnek így, és rengetegen küzdenek ezzel a kondícióval nap mint nap. Amint ez tudatosul benned, sokkal könnyebb túllépni a szorongó gondolatokon, hiszen tudod, hogy ezek csak a saját elméd szüleményei, és semmiféle valóságalapjuk nincs. Olvass még a témában
Honnan lehetsz biztos benne, hogy te is szorongástól szenvedsz? Egyszerű: ha gyakran komplikálod túl a dolgokat, egy-egy rossz mondat vagy félresikerült megjegyzés után órákat rágod magad, hogy mit gondolhatnak rólad a többiek, vagy egy esemény előtt mindig elképzeled a legrosszabb végkimeneteleket, akkor valamilyen formában te is érintett vagy.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
