Címlap / Hírek / Jót tehet a mentális egészségednek, ha...

Jót tehet a mentális egészségednek, ha egyszerre darálsz le egy sorozatot

Írta Nagy Niki 2020.05.30.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Ne higgy senkinek, aki azt mondja, hogy a „binge watching”, vagyis egy sorozat ledarálása rosszat tesz: most már kutatás is kimutatja, hogy a tévénézés is jót tesz a szociális kapcsolataidnak, és jó hatással lehet a mentális egészségedre. Persze túlzásokba nem kell esni, de ha egyszerre nézel meg egy fél (egész, két?) évadnyi sorozatot, az perspektívába helyezheti a saját kapcsolataidat – legalább is ezt mondják a szakértők.

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

A tévénézést, a filmek vagy sorozatok vég nélküli nézését általában bűnös élvezetként szoktuk felfogni, és nem gondoljuk, hogy bármi jó származik belőle, azon kívül persze, hogy kikapcsolja kicsit az agyunkat, és pihenünk közben. A Buffalói Egyetem kutatói azonban most kiderítették, hogy nem is olyan ördögtől való dolog a „binge watching”, még akkor sem, ha folyton ugyanazt a sorozatot nézzük, és olyan filmeket nézünk újra, amiket már milliószor láttunk.

A kutatók szerint ezek úgynevezett nontradicionális szociális stratégiák, és képesek hasonlóképpen kielégíteni a szociális igényeinket, mint a családdal vagy barátokkal töltött idő, az egyén szociális támogatási rendszere, vagy a romantikus kapcsolat is.

Ennek egészen egyszerű oka van: az agyunk nagyon minimálisan képes csak különbséget tenni a valódi szociális kapcsolataink és azok között, amelyeket a tévében, a sorozatokban, a filmekben, vagy a könyvek fiktív világában érzünk. Természetes ugyanis, hogy ha egy történetet végig kísérünk, akkor bizonyos szintig kötődünk a szereplőkhöz, még akkor is, ha ez a kötődés nyilvánvalóan egyoldalú.

A Buffalói Egyetem kutatói szerint most, hogy még mindig elég limitáltak a valódi szociális kapcsolataink, és nem tudunk annyit hús-vér emberekkel találkozni, mint szeretnénk, épp itt az ideje, hogy kihasználjuk ezeket a fiktív kötődéseket, és szociális támogatást szerezzünk, amikor éppen erre van szükségünk. Ez különösen azoknak lehet hasznos információ, akik magányosan töltötték a kijárási korlátozások idejét, és még mindig csak nagyon kevés emberrel tudják tartani a kapcsolatot fizikai valójukban.