Zöld levelek ereje: Spenót és mángold
A spenót és a mángold vezető zöldségfélék a tavaszi diétás terveknél, hiszen alacsony kalóriatartalmuk mellett elképesztő tápanyagokban gazdagok. E két zöldség tele van rostokkal, ásványi anyagokkal, valamint K-vitaminnal, amely fontos szerepet játszik a csontozat és a szív- és érrendszer egészségének fenntartásában. Akár salátákba, turmixokba, vagy főzelékekbe is bátran beleilleszthetők, segítve ezzel a fogyókúra sikerességét.
