Méregtelenítő alvás
Alvás közben történik szervezetünk regenerációja, ezért elengedhetetlen egy sikeres méregtelenítés során a kellő mennyiségű és minőségű alvás. Az éjfél előtti elalvás a legpihentetőbb és legkedvezőbb, ha frissen és megújultan szeretnénk ébredni. Szervezetünk ekkor végzi el a méregtelenítő folyamatokat, ezért ébredünk üdén, kisimult bőrrel, lapos hassal egy jó alvás után. Ezt semmiképpen sem szabad megspórolni, ha tényleg a megtisztulás a cél.
Több zöldség és gyümölcs
A legjobb, amit tehetsz egy tavaszi méregtelenítés során, ha néhány napra áttérsz a zöldség és gyümölcsfogyasztásra. Mi ezt nem korlátoznánk le kizárólag levekre, ugyanis ez testileg és mentálisan is nagyon megterhelő lehet. Az, viszont nem lehet akadály, hogy egy hétig friss zöldségeket és gyümölcsöket fogyassz.
Gabonafélékkel is variálhatod a fogásokat, a lényeg, hogy próbálj meg minél kevesebb állati fehérjét fogyasztani, ugyanis ezek alapból gyulladást idézhetnek elő a szervezetedben. Ha mégis nagyon megkívánnád őket, inkább fogyassz halat sok-sok szezonális zöldséggel. A méregtelenítés ideje alatt fontos a gyümölcsfogyasztás is, hogy az idegrendszer is megkapja a megfelelő üzemanyagot a tisztulás során.
Gabonafélékkel is variálhatod a fogásokat, a lényeg, hogy próbálj meg minél kevesebb állati fehérjét fogyasztani, ugyanis ezek alapból gyulladást idézhetnek elő a szervezetedben. Ha mégis nagyon megkívánnád őket, inkább fogyassz halat sok-sok szezonális zöldséggel. A méregtelenítés ideje alatt fontos a gyümölcsfogyasztás is, hogy az idegrendszer is megkapja a megfelelő üzemanyagot a tisztulás során.
