Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Miért pont tavasszal?
Valójában az év bármely szakaszát kijelölhetnénk méregtelenítésre, ugyanis a szervezetünk ezt napi szinten megteszi helyettünk. A test nem úgy működik, hogy egész évben mérgeket felhalmozva várja, hogy végre eljöjjön az egyhetes kúránk, amikor végre minden felesleges dolgot kidobhat magából. Egész évben, az év minden napján azért dolgozik, hogy megszabadítson minket a mérgektől.
Nekünk pedig annyi a dolgunk, hogy ebben ne hátráltassuk. A tavasz azért közkedvelt időszak a méregtelenítők körében, mert egyrészt a szervezetünk kezd leállni a téli raktározó üzemmóddal, másrészt pedig kezdenek érni azok a zöldségek és gyümölcsök, melyek sokat tesznek azért, hogy a testünk alapvető méregtelenítő funkcióit támogassák.
Nekünk pedig annyi a dolgunk, hogy ebben ne hátráltassuk. A tavasz azért közkedvelt időszak a méregtelenítők körében, mert egyrészt a szervezetünk kezd leállni a téli raktározó üzemmóddal, másrészt pedig kezdenek érni azok a zöldségek és gyümölcsök, melyek sokat tesznek azért, hogy a testünk alapvető méregtelenítő funkcióit támogassák.
Böjtölj okosan
A böjt egy roppant jótékony dolog a szervezetünk számára, amit az emberiség már egész korán felfedezett. Nem jó, ha a gyomrod és az egész emésztőrendszered folyamatosan dolgozik, hiszen nem kap kellő időt a regenerálódásra. Olyan, mintha éjjel-nappal dolgoznod kellene megállás nélkül. Kifejezetten hasznos méregtelenítés szempontjából, ha beiktatsz egy kis böjtöt bizonyos időközönként.
Ez lehet akár egy egész napos, félnapos, vagy csak a szilárd ételek kiiktatása egy bizonyos időtartamra. Ez azonban soha ne legyen túl hosszú, ugyanis a gyomor károsodásához is vezethet, ha nem viszünk be testünkbe szilárd táplálékot. Egy egész napos léböjt kúrával, viszont már előidézhetsz pozitív változásokat a szervezetedben. Nem a csodaitalok miatt, hanem mert hagyod pihenni az emésztőrendszeredet, ami utána újult erővel tud szolgálni téged.
Ez lehet akár egy egész napos, félnapos, vagy csak a szilárd ételek kiiktatása egy bizonyos időtartamra. Ez azonban soha ne legyen túl hosszú, ugyanis a gyomor károsodásához is vezethet, ha nem viszünk be testünkbe szilárd táplálékot. Egy egész napos léböjt kúrával, viszont már előidézhetsz pozitív változásokat a szervezetedben. Nem a csodaitalok miatt, hanem mert hagyod pihenni az emésztőrendszeredet, ami utána újult erővel tud szolgálni téged.
Olvass még a témában
5+1 meglepő dolog, ami akkor történik, ha egyáltalán nem eszel húst
Ételkombinációk, amelyek akár beteggé is tehetnek. Együtt ne fogyaszd őket!
A „slow summer” luxusa, amit anyaként garantáltan nem engedhetünk meg magunknak
„Csodát tett a mentális egészségemmel” Férfiak, hogyan hatott rátok a minimalizmus?
Kevesebb hús
Manapság az összes diétás étrend a húsalapú táplálkozást részesíti előnyben. Gyakorlatilag reggel, délben, este kötelező állati fehérjét fogyasztani a proteintartalma miatt, no meg azért, mert ez segít hosszú órákra eltelíteni. Ez igaz, de főleg azért, mert a húst a legnehezebb megemészteni, így a legmegterhelőbb feladat az emésztőrendszerünk számára.
Természetesen szükségünk van a fehérjére, de nem ekkora mennyiségben. Nagyszüleink korában hetente egyszer került hús az asztalra, mi viszont már elképzelhetetlennek tartjuk, hogy egy napot is kibírjunk nélküle. Pedig a méregtelenítés egyik legfőbb alapszabálya, hogy korlátozzuk a húsfogyasztásunkat, ami által pedig sokkal energikusabbak és frissebbek leszünk.
Természetesen szükségünk van a fehérjére, de nem ekkora mennyiségben. Nagyszüleink korában hetente egyszer került hús az asztalra, mi viszont már elképzelhetetlennek tartjuk, hogy egy napot is kibírjunk nélküle. Pedig a méregtelenítés egyik legfőbb alapszabálya, hogy korlátozzuk a húsfogyasztásunkat, ami által pedig sokkal energikusabbak és frissebbek leszünk.
A cikk folytatódik, lapozz!
