Kalóriaszámlálás helyett intuitív étkezés
A tavasz adományozza leginkább a lehetőséget arra, hogy visszataláljunk a természetességhez étkezésünk során is. Ne számold a kalóriákat, inkább figyeld a tested jelzéseit és étkezz tudatosan. Válaszd az egészséges, tápanyagban gazdag ételeket.
Kutatások kimutatták, hogy az intuitív étkezés nem csak a testsúly fenntartásában segít, de az étkezéssel kapcsolatos stresszt is csökkenti.