Alapvetően semmi sem változik!
Ne feledd, azzal, hogy beköszöntött a hideg, és a rossz idő, alapvetően még semmi sem változik meg az életedben. Az egészségednek ugyanolyan fontosnak kell lennie, sőt, ebben az időszakban a vírusok és baktériumok végett még fontosabbnak. Egyszerűen csak mások az alapanyagok, amikből az egészséges finomságokat el kell készítened és mások a feltételek, amik adottak a mozgáshoz.
Hagyj meg a héten egy napot magadnak, amikor azt ehetsz, és azt csinálhatsz, amit csak akarsz (ennyi a lelkednek is kell), de a többi napon tartsd magad az elhatározásodhoz. És motiváljon, hogy ha most nem hagyod el magadat, jövőre te már akkor is magabiztosan mosolyoghatsz a strandon, mikor a többiek még gőzerővel diétáznak!
