Így szoktasd hozzá a gyerekeket a reggelizéshez

Igaz, hogy még javában dúl a nyár és a 30 fokos hőség, de nem árt időben felkészülni a szeptemberi iskolakezdésre. És most nem a ruhatár frissítésére és a tanszerek megvásárlására gondolunk (bár ez is a fontossági sorrend elején áll), hanem valami egészen másra. A szünet alatt nálatok is gyakran megesik, hogy a család legkisebb tagjai sokáig alszanak, és emiatt aztán a reggeli észrevétlenül kimarad? Ezzel nem vagy egyedül: egy felmérés szerint a gyerkőcök 40%-a inkább kihagyja ezt az étkezést. Persze ez nyáron belefér, de mi lesz szeptembertől, amikor egy egészen más életritmushoz kell hozzászokniuk? Most megmutatjuk, hogyan tudod rászoktatni őket a reggelizésre, és milyen finomságokkal érheted el a legjobb hatást!

Energia és egészség – a reggeli varázsereje

Biztosan te sem szeretnéd, hogy a gyerekeid korgó pocakkal üljék végig az első órát, de nem csak ez az egyetlen előnye a reggelizésnek.

Persze azt már ezerszer hallottad, hogy ez a nap legfontosabb étkezése, na de tudod, milyen elképesztő hatásai lehetnek a legkisebbekre nézve?

Egy vasban, kalciumban és vitaminokban gazdag finomság biztosítja a szükséges napi táplálékbevitel harmadát, aminek köszönhetően sokkal energikusabbnak érezhetik magukat.

Olvass még a témában

„Anya, nem kell aláírnod a Facebook kommentedet” – Mi az, amit a szüleid nem hajlandóak felfogni?

A világ összes alvása sem segít azon, hogy 36 éves vagyok

Ezért döntöttem úgy, hogy idén kevesebb képernyőidőt engedek meg magamnak

5 zodiákus, aki hajlamos blokkolni a benne rejlő potenciált

Sőt, egy felmérés azt is kiderítette, hogy azok a gyerekek, akik naponta reggeliznek, sokkal jobban koncentrálnak az iskolában, és a tanulással is kevesebb gondjuk akad.

Arról nem is beszélve, hogy a túlsúly ellen is bevált módszer. Hiszen míg a kihagyott reggeli ahhoz vezet, hogy a gyerekek a nap további részében többet esznek, addig az egészséges étkezés órákig elmulasztja az éhségüket.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Ezért pörög az agyad lefekvés után – 7 módszer, ami tényleg segíthet elaludni

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

Eljegyzés és különélés: egy szokatlan, de működő kapcsolat