2. Túlságosan elfoglalod magad
Sokan a munkába vagy a programokba menekülnek: mindenre igent mondasz, folyton csinálsz valamit, nehogy egyedül maradj a gondolataiddal. Ez a stratégia egy ideig működik is – hiszen sokkal kellemesebb elfoglaltan pörögni, mint egyedül bőgni a kanapén.
De ha mindig csak menekülsz az érzéseid elől, akkor azok szépen lassan utolérnek – és lehet, hogy pont akkor, amikor a legkevésbé számítasz rá.
Tipp: A programok és a barátok fontosak, de ugyanilyen fontos az is, hogy időt adj a gyásznak is. Ha kell, építs be „sírós időt” a napodba – akár csak 15 percet, amikor megengeded magadnak, hogy érezd, amit érzel. Ez nem gyengeség – ez gyógyulás.
