Mozogj!
Furán hangzik, de ez tényleg sokat segít! Utazáskor legtöbbször ülsz, várakozol, egy helyben vagy és nem igazán tudsz mozogni.
Amikor van rá lehetőség – de leginkább óránként –, mindenképp próbálj meg egy kicsit mozogni. Állj fel, nyújtózkodj egyet, mozgasd meg a fejed és a lábaidat – ezzel serkented a vérkeringésed, és pár percen belül sokkal jobban fogod érezni magad.
Ne várd meg, amíg elzsibbadnak a végtagjaid, elég, ha néhány métert sétálsz vagy csak egy kicsit átmozgatod magad! Olvass még a témában
Előkészületek
Ha ezt a cikket nem épp a reptéri váróban olvasod, hanem pár nappal az utazás előtt, akkor jó hírünk van, még van időd egy kicsit előkészülni!
Fontos, hogy az út előtt felkészítsd a bőröd és a hajad arra, hogy a következő napokban nem a megszokott ápolást fogja kapni.
Néhány nappal az indulás előtt tegyél fel mélyhidratáló maszkot az arcodra és a hajadra is, amivel biztosíthatod a megfelelő hidratáltságukat jó pár napig!
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
