Hidratálás
Bármennyiszer is hallottad már, biztosan vannak még olyan napok, amikor nem tudod betartani azt, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot igyál.
Ez az utazásnál fokozottan igaz, hiszen elfelejted, nem akarsz gyakran a mosdóba menni, nincs kedved kibányászni a poggyászodból stb. Ráadásul ilyenkor gyakran nassolunk valami sósat vagy édeset, ami pedig vizet von el a szervezetünkből.
Fontos, hogy mielőbb pótold a folyadékot, hiszen nemcsak hogy rosszul fogod érezni magad az út végére, de ez az arcodon és a bőrödön is meglátszik majd. Ilyenkor használj extra hidratáló arckrémet, amit egy alapos tisztítás után akár a megszokottnál vastagabban is felkenhetsz! Olvass még a témában
