Bár a gazdag, kalóriadús változatok csábító desszerteknek minősülhetnek, most azokat a könnyed, alacsony kalóriatartalmú variációkat mutatjuk be, amik nemcsak fogyasztanak, de ellátnak minket a legszükségesebb vitaminokkal és antioxidánsokkal is.
Berry Blitz
Az erdei gyümölcsök bármelyike nagyszerűen passzol egy fogyókúrás étrendbe. Tele vannak antioxidánsokkal, melyek hozzájárulhatnak az anyagcsere felgyorsításához. Ebben a smoothie-ban málna, áfonya és eper keveredik, melyeket egy kis natúr joghurttal turbózunk fel. A hozzáadott chia magok extra rostot és teltségérzetet biztosítanak. Ezzel a recepttel nagyszerűen indíthatod a napot, mert gyorsan elkészül, és feltölt energiával.
Hozzávalók: 1 csésze málna, 1/2 csésze áfonya, 1/2 csésze eper, 1/4 csésze natúr joghurt, 1 evőkanál chia mag, víz vagy mandulatej ízlés szerint. Olvass még a témában
„Ne járj pszichopatával!” – Milyen tanácsot adnál a 10 évvel fiatalabb énednek?
Az orvos figyelmeztet: ezt a meglepő fülpanaszt okozhatja a fogyás
Ez az 5 csillagjegy titkos hódolót kap a nyári csillagállásoknak köszönhetően
Ha a tökéletes sugallatra vársz: ilyen ajándékot válassz neki személyes száma szerint
