Támogató rendszer kiépítése
A nehéz időkben az is nagy segítség lehet, ha támogatást kapunk a számunkra fontos személyektől. A barátok és családtagok meghallgatása és jelenléte kulcsfontosságú lehet a gyógyulási folyamat során. Ne féljünk segítséget kérni, ha úgy érezzük, egyedül nem birkózunk meg a feladatokkal.
Ha szükséges, szakember bevonásával is érdemes lehet foglalkozni. Egy terapeuta objektív szemmel segíthet meglátni azokat az összefüggéseket, amelyeket talán magunktól nem veszünk észre. Ezáltal megkönnyíti az önmagunkkal való őszinte szembenézést és lelki fejlődést.
