Svéd diéta: ezzel az étrenddel fogynak a skandinávok

Egészségügyi hatások

A svédi diéta gazdag telítetlen zsírsavakban és rostokban. Sok tekintetben hasonlít a mediterrán étrendhez, amelyről tudományos kutatások már korábban kimutatták, hogy segít megelőzni a szívbetegségeket. Mindkét étrend magas Omega-3 zsírsav tartalmú, ami csökkenti a vérnyomást, növeli a jó koleszterint és csökkenti a cukorbetegség kockázatát. Egy biztos: mivel rengeteg egészséges alapanyagot tartalmaz, rosszat nem tehetsz vele a szervezetednek.

Oldalak: 1 2 3 4 5

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Így reagálsz a lelki fájdalomra a csillagjegyed szerint

Júniusi programajánló: Leereszkedhetsz Budapest titkos katakombáiba egyetlen estére

Öntözőrendszer fillérekből: DIY csepegtető palackokból, hogy a növényeid kibírják, amíg nyaralsz

„Már megint nem pakolta be a mosogatógépet” – Mi volt az utolsó csepp a pohárban, ami miatt félreléptél?

5 étel, amit az egészséged érdekében soha ne mikrózz meg

„Eljegyzésünk után hat hónappal született egy gyereke az exétől” – Miért bontottad fel az eljegyzésed?