Érzelmi akupunktúra a stressz ellen: Így csináld lépésről-lépésre

5. lépés: Értékeld újra az érzéseidet

Miután néhány kört végigcsináltál, és hangosan is kimondtad, mit gondolsz, ismét térj vissza a képzeletbeli skálához. 0-10-ig értékeld, hogy most, az EFT-technika után mennyire érzed magasnak a stressz-szintedet az adott problémával kapcsolatban, majd innentől kezdve minden nap csináld végig. Már az első alkalom után nyugodtabb leszel, de ha napokon keresztül elvégzed, hosszú távon is megérzed a pozitív hatásokat.

Az is jó ötlet, ha minden alkalmat követően leírod a gondolataidat és a skálán adott pontokat egy papírra. Ezáltal nyomon követheted azt a lelki változást, amelyen az EFT-nek köszönhetően keresztül mész.

Oldalak: 1 2 3 4 5

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Ez a 4 csillagjegy különösen szerencsés lesz májusban

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje

3 csillagjegy különösen erős változást élhet meg május első hetében

3 csillagjegy, akinek az április vége fordulópontot hoz a karrierjében

Anyaság kontra karrier: „Három hónap után visszamentem dolgozni és egyáltalán nem bántam meg.”

5 csillagjegy, akinek hatalmas fordulatot vehet a karrierje áprilisban