4. „Ne a célt keresd, hanem a benned lévő békét”
A céljaink motiválóak lehetnek, de ha túlságosan rájuk fókuszálunk, elveszíthetjük a belső egyensúlyunkat. Amikor minden energiánkat a céljaink felé irányítjuk, könnyen kimerülhetünk, és elveszíthetjük motivációnkat.
A sportpszichológia tanácsai szerint fontos, hogy kapcsolatban maradjunk érzelmeinkkel és önmagunkkal, hiszen a stabil belső egyensúly adhat erőt és kitartást. Ha megtaláljuk a békét önmagunkban, könnyebben tarthatunk ki hosszú távon is.
