A jelen pillanat fontossága
Talán az egyik legnagyobb felismerés a spirituális fejlődés útján az, hogy a jelen pillanat az egyetlen valóság. Ez a rádöbbenés segít csökkenteni a stresszt és a szorongást, hiszen megtanulunk a jelenre koncentrálni, ahelyett hogy állandóan a múlton rágódnánk vagy a jövőtől félnénk. A mindfulness, vagy éberség gyakorlása kulcsfontosságú eleme lehet ezen az úton.
