A modern életmódunk számos előnyével együtt sajnos néhány nem kívánt következménnyel is jár, különösen, ha hajunk és körmeink egészségéről van szó. Bár sokan a genetika rovására írják a haj- és körömproblémákat, valójában a mindennapi szokásaink is nagyban befolyásolják ezek állapotát. Lássuk, melyek azok az alattomos szokások, amelyek károsíthatják ezeket a fontos testrészeinket!
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Hajhullás – Mi állhat a háttérben?
Ha azt veszed észre, hogy egyre több hajszál marad a fésűdben vagy a zuhany lefolyójában, érdemes elgondolkodnod a szokásaidon. A hajhullás egyik leggyakoribb oka a nem megfelelő táplálkozás. Ha étrendedből hiányoznak a vasban, biotinban, cinkben és fehérjében gazdag ételek, a hajhagymáid nem jutnak elég tápanyaghoz, és a hajszálak elvékonyodnak, kihullanak. A gyors diéták, koplalás, vagy a túl kevés fehérje fogyasztása is látványos hajhullást okozhat.
A stressz szintén komoly szerepet játszik: tartós feszültség esetén a szervezet a haj növekedését háttérbe szorítja, így akár foltos hajhullás is kialakulhat. Ha nem alszol eleget, vagy állandóan idegeskedsz, a hajad is megsínyli.
Tipp: Figyelj a kiegyensúlyozott étrendre, pótold a hiányzó vitaminokat, és próbálj stresszkezelő technikákat beépíteni a mindennapjaidba!
A cikk folytatódik, lapozz!
6 házi trükk, ami segít leszámolni a töredezett hajvégekkel
