3. Előre elkészített reggeli
Nincs is jobb, mint az előző nap elrakott, gondosan összeállított reggelit elfogyasztani egy hangulatos kis befőttesüvegből. Ha chia pudingot, tápióka pudingot, zabkását és egyéb finomságokat készítesz, tökéletesek rá a kisebb befőttesüvegek. Előző este állítsd össze a reggelidet, hagyd, hogy a magok megszívják magukat nedvességgel és összeálljanak, reggel pedig díszítsd fogyasztás előtt a pudingodat és kásádat egy kis bogyós gyümölccsel, aprított dióval, kókuszreszelékkel vagy aszalt finomságokkal.
