Létezik egy egyszerű, finom és természetes alapanyag, ami segíthet abban, hogy könnyedén induljon a napod és még délután is fókuszált maradj!
Ez a kis csoda nem más, mint a dió
Igen, az a klasszikus dió, amit a nagyi sütijéből ismersz, és amit sokan legfeljebb csak karácsonykor vesznek elő, pedig igazából aranyat ér – különösen reggel!
Egy 2023-as, az University of Barcelona által vezetett kutatás szerint már napi 30 gramm dió – vagyis egy kis marék – rendszeres fogyasztása javíthatja a kognitív teljesítményt, különösen stresszes időszakokban. A tanulmányban több mint 600 főiskolai hallgatót vizsgáltak 2 éven keresztül. Azt találták, hogy a diófogyasztók jobban teljesítettek a memóriát, figyelmet és döntéshozatalt mérő teszteken. Olvass még a témában
„A bébi kicsusszant, mint egy torpedó” – Sebészek mesélnek ijesztő pillanatokról
Ebből az ásványi anyagból rengeteg kismama hiányt szenved egy új kutatás szerint
Így lehet kisgyermekkel is élményekkel teli az utazás az egész család számára utazó blogger szerint
„Öregkorunkban minden lecsendesül, és ebben a csendben fülsiketítővé válik a rossz házasság.” – A boldogtalan házasság ára időskorban
Ezt erősítette a mostani tanulmány, amit az University of Reading közreműködésével készítettek. Az eredmények ugyancsak egyértelműek voltak: a diót fogyasztók itt is jobban teljesítettek, különösen memória és fókusz terén. Az is kiderült, hogy a dióval turbózott reggeli „késleltetve” fejti ki igazán az erejét: késő délelőtt és délután, pont akkor, amikor általában már csak túlélni próbáljuk a nap második felét.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
