Mit tehetünk a szájszárazság ellen?
Az első és legfontosabb lépés a megfelelő hidratáltság fenntartása. Naponta 8-10 pohár víz fogyasztása javasolt, ám ez a környezeti tényezők és egyéni szükségletek függvényében változhat. Lefekvés előtt és ébredés után is érdemes vizet inni.
A párásító használata is sokat segíthet a levegő nedvességtartalmának javításában. Különösen télen, amikor a fűtés miatt szárazabb lehet a szoba levegője, a párásító megakadályozhatja a további nedvességvesztést.
