Reggeli jóga 8 pózban

A fa póz

Egy kitűnő egyensúly gyakorlat, amely élénkíti az elmét és a testet. Erősíti a boka izmait, javítja a testtartást és serkenti a vérnyomást.
Egyszerűen álljunk fel, majd jobb lábunkat húzzuk a bal térdünkhöz úgy, hogy jobb térdünk oldalra mutasson. Emeljük fel a kezünket a fejünk fölé és tegyük össze a tenyerünket. Maradjunk így 1-2 percig, majd végezzük el a másik lábunkra is.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Senki nem szúr hátba olyan boldogan, mint ez a 4 csillagjegy

3 csillagjegy, akik sosem örülnek őszintén a sikereidnek

Napi horoszkóp 2026. június 3.: Optimista és tettre kész leszel

Ha a párod rendszeresen csenddel büntet a vita után – így bontsd le a falakat

A legromantikusabb csillagjegy párosok – Köztük aztán tényleg izzik a levegő

Melyik Harry Potter-karakter lennél? A születési hónapod elárulja