Zuhany
Hiába sikerül kikecmeregni az ágyból, ha a tényleges ébredés nem következik be, és csak ücsörgünk az asztalnál üveges tekintettel meredve magunk elé. Ha az alap fegyverarzenált- úgy, mint a kávé, tea, reggeli- már kimerítettük, akkor próbálkozzunk a vízzel.
Az is segít, ha megiszunk egy nagy pohárral, de biztosabb, ha lefürdünk. A reggeli gyors zuhany felüdít, és jobb kedvre is derít. A leghatásosabb, ha nem csak a kellemes, langyos víz alatt álldogálunk, hanem váltófürdőt veszünk, vagyis „hidegzuhannyal” segítünk be az ébredésünknek.
