Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Masszírozd át alaposan az arcodat
Soha ne becsüld alá egy jó masszázs erejét, ugyanis még az arcpuffadástól is segíthet megszabadulni. Kend be a terméken található utasítások szerint az arcodat egy hidratáló krémmel vagy arcmasszázs olajjal, majd az ujjaiddal masszírozd át finoman az egész arcodat. Ez a folyamat segít, hogy az arcodnál lévő túlzott folyadékmennyiség eljusson a nyaki nyirokcsomókig, és megszűnjön a puffadás.
Növeld a rostbeviteledet
Ha meg akarod akadályozni, hogy a puffadás később is visszatérjen, növeld a rostmennyiséget az étrendedben. Kifejezetten ajánlott papaját is fogyasztanod, az egzotikus gyümölcs ugyanis segít megőrizni a gyomrod és a beleid egészségét, egyben pedig az arcodat is karcsúsíthatja. Ezenkívül C-vitamint, béta-karotint és antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek megakadályozzák a víz visszatartását a bőrben. Mindezek a tulajdonságok pedig hozzájárulnak a bőr természetes megújulásához és fényességhez.
Mindezen tanácsok betartásával rövid időn belül szemmel látható javulást tapasztalhatsz, de összességében néhány egyéb tényező is sokat számíthat. Amikor csak lehet, ügyelj arra, hogy kiegyensúlyozottan napi 7-8 órát aludj, a túlzott alkoholfogyasztást pedig feltétlenül felejtsd el. Az sem tesz jót, ha elalvás előtt néhány órával próbálod meg bevinni a napi szükséges vízbeviteledet - az egyenletesség a biztos.
A napi testmozgás is segít, hogy kellőképpen átmozgasd a nyaki izmaidat és fokozd a vérkeringésedet, de a legjobb, ha rendszeres edzésterved is van. Mindezek mellett folyamatosan szánj időt a kikapcsolódásra és a feltöltődésre, például meditációval vagy egy forró fürdővel. Ha viszont továbbra sem tapasztalsz érdemi változást az arcodon, akkor mindenképpen keresd fel a háziorvosodat, hogy segítsen megállapítani, mi lehet az oka.
Mindezen tanácsok betartásával rövid időn belül szemmel látható javulást tapasztalhatsz, de összességében néhány egyéb tényező is sokat számíthat. Amikor csak lehet, ügyelj arra, hogy kiegyensúlyozottan napi 7-8 órát aludj, a túlzott alkoholfogyasztást pedig feltétlenül felejtsd el. Az sem tesz jót, ha elalvás előtt néhány órával próbálod meg bevinni a napi szükséges vízbeviteledet - az egyenletesség a biztos.
A napi testmozgás is segít, hogy kellőképpen átmozgasd a nyaki izmaidat és fokozd a vérkeringésedet, de a legjobb, ha rendszeres edzésterved is van. Mindezek mellett folyamatosan szánj időt a kikapcsolódásra és a feltöltődésre, például meditációval vagy egy forró fürdővel. Ha viszont továbbra sem tapasztalsz érdemi változást az arcodon, akkor mindenképpen keresd fel a háziorvosodat, hogy segítsen megállapítani, mi lehet az oka.
