Vizualizáció: képzeld el, amit szeretnél
A vizualizáció nem más, mint hogy tudatosan elképzelsz egy vágyott szituációt. Először lehet, hogy csak homályos képek ugranak be, de idővel egyre részletesebb jeleneteket tudsz „megélni” fejben.
Módszer: csukd be a szemed, gondolj egy helyre vagy helyzetre, ami izgat, és lépésről lépésre építsd fel: mit látsz, mit hallasz, mit érzel?
