4 pszichológiai trükk, amivel leküzdheted a vizsgadrukkot

Képzeletbeli helyzetek

Amikor tanulás közben tartasz egy kis szünetet, próbáld ki az alábbi trükköt.

Képzeld el magad egy boldog pillanatban (ez lehet megtörtént esemény, de egy vágyálom is), majd hirtelen válts „témát”, és képzeld el magad a vizsgateremben.

Ezzel a módszerrel az agyad a vidám helyzetben tapasztalt érzéseket a teszttel társítja majd, és elősegíti a felkészülést, na meg persze a stresszmentes állapotot is.

Olvass még a témában

Az energiavámpírok ellen csakis így tudsz védekezni!

Megérteni és túlélni: így érzem magam anyaként a kiskamaszkor hullámvasútján

„A helyes kollégám előtt elestem és végig szellentettem” A legkínosabb emlékek

Imádok vásárolni – de ezt teszem, hogy csökkentsem az ökológiai lábnyomom (és a bűntudatom)

Az is sokat segít, ha gondolatban látod magad előtt a kérdéseket: képzelj el olyan feladatokat, amelyekre már megtanultad a választ – ez megnöveli az önbizalmadat is.

Oldalak: 1 2 3

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”